つるむらさき+バナナ+牛乳のスムージー

つるむらさき+バナナ+牛乳のスムージー

Description

つるむらさき+バナナ+牛乳のスムージーでビタミンチャージ!

材料 (1人分(250ml))

つるむらさき
3枚
バナナ
1本
牛乳
100ml

作り方

1

つるむらさきは洗ってざく切りに、バナナは皮をむき、一口大に切る。

2

2 ミキサーに、すべての材料を入れ、30秒ほど回す。

コツ・ポイント

つるむらさきは、カロテン、ビタミンB1*
Cカリウム、カルシウムに富んだ野菜。
夏バテの体に嬉しい効果たっぷり、バナナのビタミンミネラルと糖質、牛乳を組み合わせて、暑くて食欲ない朝に!

このレシピの生い立ち

シニア野菜ソムリエの持田成子さんオリジナルレシピです。
レシピID : 4014837 公開日 : 16/08/09 更新日 : 16/08/09

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