低糖質♪ダイエットに★ささみ三つ葉和え物

低糖質♪ダイエットに★ささみ三つ葉和え物
ダイエット、筋肉つけたい時、お酒のおつまみにもピッタリ。ゴマ油が食欲をそそります。

材料 (2人分)

ささみ
4本
三つ葉
半束
塩胡椒
少々
大さじ3
粉末出汁(シマヤとか)
少々
お醤油
大さじ1
ゴマ
少々

1

ささみの筋をとり沸騰したお湯を火からおろし15分つける。

2

適当に割いて5cm長さに切った三つ葉、調味料と和えるだけ。

コツ・ポイント

ささみは熱いまま三つ葉と和えると三つ葉がしんなりしていい感じに仕上がります。

このレシピの生い立ち

低糖質を意識してダイエットしてた頃に良く食べていたレシピです。
レシピID : 4018771 公開日 : 16/08/12 更新日 : 16/08/12

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

1 (1人)

16/10/23

First tsukurepo mark
写真

簡単で酒の肴にピッタリ。しっとり美味♡既にリピしてます(^^)

swallow56

これお酒すすむんですよね〜^ ^レポthanksです。