カラフル☆カップサラダの画像

Description

茹でたパスタにオリーブオイルを絡めて入れれば、ヘルシーなランチに♬かぼちゃや人参で美肌効果も♬( ´▽`)

材料 (1人分)

4分の1個
3本
適量
2枚
適量
半分
その他好みの野菜やハム、豆、等
適量

作り方

  1. 1

    かぼちゃは1センチくらいのさいの目に切り、ラップをかけてレンジで柔らかくなるまでチン☆

  2. 2

    パプリカ、オクラはさっと茹でて食べやすい大きさに切る。

  3. 3

    他の野菜も食べやすい大きさに切って、しっかり水を切ってからカップに彩りよく詰める。

コツ・ポイント

硬い野菜や豆類を下に、葉野菜や柔らかいものはふんわりと上にのせると、食べる時までグチャっとならずに食べられます(^_^)☆ドレッシングは別添えにしても♬

このレシピの生い立ち

ジャーサラダが流行っているけど、瓶は重くて割れる恐れがあり…プラカップなら軽くて割れにくい‼︎と思い、気軽に持ち歩いてます( ^ ^ )/□
レシピID : 4022183 公開日 : 16/08/15 更新日 : 16/08/20

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