ひと工夫✰簡単おやつの焼きばなな の画像

Description

バナナには動脈硬化を予防する効果が期待できるビタミンB6が豊富。しかし他の果物と比べると高カロリーなので食べ過ぎに注意。

材料 (1人分)

60g
オリーブ油
2ℊ
メープルシロップ
8g
1g

作り方

  1. 1

    バナナは2㎝厚の輪切りにする。

  2. 2

    フライパンにオリーブ油とバナナを並べて加熱する。

  3. 3

    バナナの両面にこんがりと焼き色がついたら、火を止めてメープルシロップを回し入れる

  4. 4

    3をお皿に盛り、粗く砕いたくるみを散らす。

コツ・ポイント

お子様のおやつにもおすすめです。

このレシピの生い立ち

◆Fujiレシピ◆
私達、管理栄養士が実際に医療機関で提供しているレシピをご家庭用にアレンジしました。「おいしい健康・脂質異常症」で栄養バランスのよい1日の献立を掲載しています。
レシピID : 4033924 公開日 : 16/10/27 更新日 : 16/11/01

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

13 (12人)
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curisupin
焼いたら甘いね(〃ω〃)一工夫でおいしいデザート♬
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ピロミ♡
クルミ無しですがトロッとして美味しかったです(o^^o)有難う
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しろくまレストラン
とても簡単で美味しくできました。次はクルミありで作ってみます。
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rinsoumama
お正月、食べ過ぎなのに甘いものが食べたくて。簡単で一口でも満足。