ノンオイル✿レンジで簡単✿おからケーキ
Description
レンジで簡単デザート★おから100%でお腹いっぱい♡ノンオイルだからとってもヘルシー♬♫ダイエット中の方にオススメ(｡￫∀￩｡)朝ごはんやおやつに☆【2007/10/06に話題入りさせて頂きました】
かごちゃー
材料
（2個分）
作り方
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1
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おからは臭みが気になるようなら、レンジで約2分チンしておく。
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2
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ボウルにおからと●の材料を入れてスプーンでよく混ぜる。
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3
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正方形に切ったクッキングシートに2の生地の半分を広げる。
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4
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ジャムやクリームチーズ等お好きなトッピングをのせる。
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5
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シートの端を持ちながら、ナイフを使ってクルクル巻いていく。
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6
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こんな感じになります。
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7
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巻き終わった生地にシートを巻きつける。
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8
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両端をねじりキャンディ包みにする。もう1個も同様に作る。
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9
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レンジ（500W）で約５分チンすれば出来上がり♪熱々だとふわ～☆冷蔵庫で冷やすとしっとり～☆どちらも美味しいです♬♫
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10
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メンバーさんがジャム（苺、ブルーべりー、マーマレード等）やクリームチーズ、チョコレート、餡子、レーズン、チーズ、チキン、ココア、黒蜜などでアレンジしてくださいました♪
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✿あんこと胡桃✿
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✿２の工程で、はちみつの代わりにジャムを一緒に混ぜて味付け✿
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コツ・ポイント
材料を混ぜる際、スプーンでおからの固まりを潰すように混ぜて下さい★加熱時間はご家庭のレンジで調節して下さい★（加熱しすぎるとパサパサになるので注意）
このレシピの生い立ち
Apple_Homeさんのレシピを参考にさせて頂きました(*人´∀｀*）ダイエットのためにノンオイルでよりヘルシーにアレンジ♪♪【2007/09/18 一部修正】 ダイエット中の朝食にピッタリ❤
かごちゃー
