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①お鍋に★を入れ煮立たせておく
②鱈を洗い、キッチンペーパーで水分を拭き取り、皮の面を下にして①の中に入れる
③落し蓋をする
④軽く沸騰したら、弱火にしてホワイトペッパーを加えてたれを鱈に絡める
⑤表面に色がついたら出来上がりです