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押し麦は分量通りに茹でてからさっと水に晒し、水気をよく切って冷やしておきます
パセリ、セロリの葉はみじん切り。トマトは角切り。
材料を全てボールに入れ、よく冷やす
食べる直前にドレッシング(塩にんにく味やレモン味がおすすめ)で味付けし、皿に盛る