美習慣♡基本のグリーンスムージー

美習慣♡基本のグリーンスムージー

Description

入れるのは3種類だけ。[管理栄養士]朝の1食置き換えダイエット美スムージー♡130kcal.

材料 (1回/300ml)

生)小松菜
1/3束
りんご
半個
バナナ
1本
水(増やしても飲みやすい)
半カップ強(100ml)
(お好みでレモン汁)
適量

作り方

1

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[小松菜]は、縦横2センチ位切る。[りんご]は、皮付きのままいちょう切り。[バナナ]は、輪切り又は手でいくつかにちぎる。

2

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ミキサーに水→バナナ→りんご→小松菜の柔らかい順に入れて30秒から1分位撹拌させたら♡出来上がり。

3

※残った材料は、材料別に切って冷凍庫に入れておくと朝にすぐ使えます。

4

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♡人気検索1位♡頂きました!これ飲んだら快腸間違いなしです!

コツ・ポイント

大好きで美味しい基本のスムージー♡
青臭いのが苦手ならレモン汁を加えましょ〜♡
ヨーグルトを加えれば乳酸菌も取れまーす♡

このレシピの生い立ち

[朝の1食置き換えダイエット]としてスムージーは、栄養も摂れる有難い野菜ジュース。ビタミンとミネラルを豊富に含む野菜や果物を摂ることは、身体の代謝を促進。吸収しやすい朝食にスムージー習慣を♡便通もスムーず♡
レシピID : 4060476 公開日 : 16/09/09 更新日 : 17/09/11

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

8 (8人)

17/05/14

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初スムージー!恐る恐るのみましたが美味しくてびっくり!続けます!

saaatsu

初スムージーのレシピ選んで頂き嬉しいです♡また作って下さい♡

17/05/01

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バナナとりんごで、甘くて飲みやすい!これだと続けられそうです★

momotomomi

なんと素敵なグラス♡また作ってくださいね^ - ^

17/03/12

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飲みやすくておいし〜♡

☆miya☆G

miya☆Gさん綺麗なグリーン♡つくレポ大感謝です(^-^)

17/02/21

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ごくごくとっても飲みやすかったです!!

rose3020

rose3020さんレポありがとうございます♡(*^_^*)