レンジ使用。低カロ♪かぼちゃのキッシュ
mangoari
作り方
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かぼちゃは１㌢厚さにカットしレンジで４分程加熱して柔らかく。ベーコンはキッチンペーパーに広げて包みレンジで１分、余計な脂を除きます。舞茸はほぐして軽く塩コショウ（分量外）してレンジで１分。
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かぼちゃの皮はそいで半分はフォークでつぶします。ベーコンは１㌢幅にカット。☆の材料はすべて混ぜ合わせておく。
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3
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レンジ対応の器に１と２を入れてレンジ『弱』で約１０分、様子を見ながら全体に火が通ったら完成♪
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コツ・ポイント
レンジ弱はわが家の２００ｗの場合です。ご家庭のレンジによって調整してくださいね。１歳の娘にも安心なように薄味にしてあります。お好みでトマトソース・ケチャップ・ソース（意外と合います＾＾）をかけてどうぞ♪
このレシピの生い立ち
夏はキッチンが暑くなるので、できるだけ火を使わないように考えました。
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
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(2人)
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