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ピーマン4個をは、縦半分に切り。へたと種を取ってから、横にして細切りにする。
耐熱皿に、ピーマン・シーチキンを油ごと入れる。
次にごま油、鶏がらスープ、塩を入れて軽く混ぜる。黒こしょうは、ミルで挽く。
600Wのレンジで、2分チンして出来上がり!
2回も作って下さり、ありがとうございます!彩りがキレイです!
ありがとうございます!糖質を抑えたい時にまた作ってください♪
ありがとうございます!コーンが入っていて彩りがキレイですね♪
つくれぽありがとうございます!美味しそうですね。