ゆる糖質オフ♪油揚げでお好み焼き
すももマミー
作り方
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1
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市販のお好み焼きセットはこちらです。
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2
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千切りキャベツとねぎは混ぜて一緒にレンジ600wで1分半加熱します。
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3
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【具材】の小えび、切りいか、揚げ玉と混ぜます。
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4
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油揚げは菜箸を上下に転がし強く薄く伸ばします。
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5
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4を半分に切り、真ん中から丁寧に、具を詰めるために開きます。
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6
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3を油揚げに詰め、つま楊枝でとめます。ぶれていてすみません。
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7
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フライパンにサラダ油を熱し、6を両面焼き色がつくまで焼きます。
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8
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お好み焼きソースを加えてよく絡めたら皿に盛り付けます。
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9
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マヨネーズ、あおさ、かつお節を振りかけて出来上がりです！
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10
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★☆55☆さんからつくれぽをいただきました！どうもありがとうございます♪★
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11
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★小春なっつさんからつくれぽをいただきました！どうもありがとうございます♪★
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コツ・ポイント
低糖質と言われている油揚げを使用しました。
このレシピの生い立ち
美味しく楽しく糖質オフ♪なレシピを考えたくて♪
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
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すももマミー
