大根ツナこんにゃく煮(無水鍋QC使用)
Description
ダイエット中には、最適レシピ^_−☆
SAYURI1024
作り方
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1
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大根、こんにゃくは、細切りにして大フライパンに入れる。その上からツナも入れる。
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2
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入れ終わったら蓋をしてインダクションレンジ⑧でスタート。
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3
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蒸気が出たら混ぜて再度、蓋をしてインダクションレンジ③で10分。
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4
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最後につゆの素を入れて混ぜる。出来上がり。辛いの好きな方は一味や辣油を入れてください。
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5
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オーガニック麺つゆ
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コツ・ポイント
優しい味なので、一味や辣油を掛けるとピリ辛でいけます。ごま油を掛けてもヘルシー。味が濃くないから、身体にも優しい。
このレシピの生い立ち
量は食べたいけど美容とダイエット向きで、尚且つ、簡単、早く出来上がるものを考えました。
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
4件
(3人)
SAYURI1024
