ビーガン★小松菜とエリンギの全粒粉パスタ
Description
全粒粉を使ったパスタは凄く体に良くておいしいです♪薄味ですが、大満足でした^^
材料
(2人分)
有機全粒粉パスタ
120g
30g
1本
●にんにく(みじん切り)
1カケ
1/4個
オリーブ油
大匙2
アマニ油
大匙1
▲醤油
大匙2
▲めんつゆ(2倍濃縮)
大匙1
オレガノ
適量
黒コショウ
適量
ゲランドの塩
少々
作り方
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1
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パスタを硬めに茹で、ざるにとり、アマニ油を回しかけておきます。
野菜を適度な大きさに、大蒜をみじん切りにします。
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2
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オリーブ油をひいたフライパンで大蒜を炒めていきます。
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3
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飾り用のエリンギも表面をこんがりと焼き色を付けます。
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4
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全ての野菜を入れて炒めます。
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5
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パスタを入れます。
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6
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さいばしに持ち替え、醤油とめんつゆをいれて、ほぐすように炒めていきます。
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7
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オレガノを入れて混ぜます。
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8
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最後に塩・黒コショウをしたらば完成です♪
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コツ・ポイント
パスタは硬めに茹でてください。
このレシピの生い立ち
全粒粉のパンを買ってきたので、せっかくならと全粒粉麺があったのを思い出して全粒粉プレートを考えました。