チアシードのロースムージー

Name: チアシードのロースムージー
Ingredients: マキベリー(液体またはパウダー) 2g; バナナ 1本; 無糖プレーンヨーグルト 120g; 無調整豆乳 150g; チアシード 2-3g; お好みで; アガベシロップ 5g; ブルベリーまたはラズベリー 30g

Description

ミキサーひとつでできるヘルシースムージー。

マキベリー(液体またはパウダー)

1本

無糖プレーンヨーグルト

120g

150g

2-3g

■ お好みで

アガベシロップ

ブルベリーまたはラズベリー

30g

材料のヨーグルトを少し残して最後にスムージーにのせるとかわいいです。

これ一杯で朝食や間食になる満足感あるスムージーを考えました。
これは「kaoris(カオリズ)」さんによる朝食レシピです。(よこはま朝食キャンペーン・健康福祉局保健事業課)

レシピID : 4096260 公開日 : 16/10/03 更新日 : 16/10/05

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