低糖質!簡単ツナパスタの画像

Description

糖質制限中でもパスタが食べたい!
時間のない朝に
簡単に作れるパスタを紹介します!

材料 (1)

180g
油漬ツナ缶
1個
醤油
大さじ1

作り方

  1. 1

    ツナ缶に醤油大さじ1を混ぜ合わせ
    それを弱火で熱したフライパンに入れる
    火力が強いと油が跳ねて危険なので気を付ける

  2. 2

    ツナに火が通ったことを確認したら
    水切りした糖質0麺をフライパンに入れ、ツナと
    混ぜ合わせる

  3. 3

    中火にして、糖質0麺とツナが絡み合ったら
    そこにとろけるチーズを加える

  4. 4

    充分に混ぜ合わさったら皿に盛り付けて完成!

コツ・ポイント

チーズの量は好みで変えると良い、
味が薄いと感じる場合は岩塩やブラックペッパーを
加えると良いですよ。

このレシピの生い立ち

糖質制限中でもパスタが食べたくて、料理をあまり
しない自分でも作れるパスタを考えました。
とても簡単なので朝食に作って食べたりしてます。
レシピID : 4106010 公開日 : 16/10/05 更新日 : 16/10/05

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