サツマイモと冬瓜のカレー炒めの画像

Description

秋の食材を使ってフライパンで炒めるだけ!

材料 (2人分)

にんにく
1塊
1/8個
カレー粉
適量
オリーブオイル
適量
お好みでその他に乾燥バジル、パセリなど
適量

作り方

  1. 1

    にんにくは軽くつぶしてから皮をむき、芽をとる。
    サツマイモと冬瓜 は短冊切り、にんにくの芽は他と同じくらいの長さに切る。

  2. 2

    フライパンでオリーブオイルを熱し、にんにくを弱火で炒める。香りが出てきたらさつまいもとにんにくの芽を入れ、炒める。

  3. 3

    さつまいもが黄色くなってきたら、カレー粉、その他ハーブをお好みで入れる。軽く混ぜてから冬瓜を入れ、炒めて完成。

コツ・ポイント

野菜を薄く切ると炒める時間が短くてすみます。
味付けを少し濃いめにしておけば、おつまみに最適です(o^^o)

このレシピの生い立ち

ゼロ仕立てのお酒と合わせるので、ヘルシーでおつまみになるものがいーなーと思い作ってみました(^◇^)
レシピID : 4125614 公開日 : 16/10/16 更新日 : 16/10/16

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