簡単!ヘルシー!キノコと鶏肉の和風パスタ

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Description

濃い目の味付けですが、あっさりしてます。
ヘルシーなキノコでボリュームアップすれば
ダイエット中の方にもピッタリです。

材料 (4人分)

200g
シメジ、えのき
各1パック
その他、キノコ
適量
塩(パスタ茹で用)
適量
醤油
大さじ3
顆粒だし
大さじ2
適量
麺つゆ
50cc

作り方

  1. 1

    キノコ類を適当な房に分ける

  2. 2

    鶏肉を1口サイズにカット

  3. 3

    キノコ、鶏肉に
    かぶる位の水を入れて煮立たせる

  4. 4

    写真

    煮立たせた鍋に、顆粒ダシと醤油を入れ
    10分したら火を止める

  5. 5

    パスタを規定の時間茹でザルにあげる

  6. 6

    フライパンに人数分のキノコ煮を入れる。
    この時、具材だけでなく
    キノコを煮たダシも一緒にすくって入れる

  7. 7

    フライパンのキノコ煮が音を立て始めたら
    人数分のパスタを入れて混ぜ水分を飛ばす

  8. 8

    パスタが茶色に色付いたら、麺つゆを入れて混ぜ合わせ火を止める

  9. 9

    写真

    お皿にパスタを盛り、
    好みの薬味を乗せて出来上がり。
    写真は味付け海苔。

コツ・ポイント

あっさりがお好みの方は、大葉をトッピング
モリモリ食べたい方は、海苔をオススメです。

このレシピの生い立ち

パスタを少しでもヘルシーに食べたいと思い
キノコや鶏胸肉を使ってみました。
レシピID : 4132324 公開日 : 16/10/20 更新日 : 16/10/20

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