穀物お粥定食（血管ダイエット食957）

だしつゆでご飯をお粥にし卵白をいれまぜ、黄身、ネギ、穀物をいれて、蓋をして蒸らした。

豆乳ヨーグルトは、甘酒、穀物、きな粉をのせ、食べるとき混ぜる。

野菜ジュースと、あまり甘くないブドウ3粒。