豚肉の柳川風の画像

Description

ごぼうをたっぷり入れた卵とじです。香りも味わいましょう。<レシピ提供:堀知佐子さん>#大地宅配

材料 (2人分)

80g
1本
4コ
だし汁
150cc
薄口醬油
30cc
みりん
40cc
適量
粉山椒
少々

作り方

  1. 1

    豚肉は細切りにする。ごぼうは笹がき、長ねぎは斜め小口切りにする。

  2. 2

    鍋にだし汁、みりん、薄口醬油、豚肉、ごぼう、長ねぎを入れて火にかける。

  3. 3

    豚肉に火が通ったらざく切りにした三つ葉を入れ、溶き卵を流し入れてふたをする。

  4. 4

    1分ほど蒸らして火を止め、器に盛り付ける。仕上げに粉山椒を振る。

コツ・ポイント

ごぼうは、クロロゲン酸をいうポリフェノールを含みます。切り出したら水さらしはせず、さっと水洗いする程度にしましょう。

このレシピの生い立ち

水溶性・不溶性食物繊維を豊富に含むごぼうを、たっぷりと使いました。
レシピID : 4153639 公開日 : 16/10/31 更新日 : 16/10/31

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