ナスの挽肉炒め(大豆のお肉使用)の画像

Description

検索トップ10入りありがとうございます。野菜不足解消のため、ひき肉の代わりに大豆のお肉、味付けはケチャップベースです。

材料

1本
1/2個
1/3~1/2個
にんにく
1かけ
⭐ケチャップ
大さじ2
大さじ1
⭐砂糖
小さじ2
⭐しょうゆ
小さじ1

作り方

  1. 1

    ナスは一口大、玉ねぎは横半分に切ってくし形、ピーマンとパプリカは玉ねぎと長さを揃えて1cm幅に切ります。

  2. 2

    にんにくはみじん切りにし、⭐は合わせておきます。
    大豆のお肉は熱湯で3~5分戻します。

  3. 3

    フライパンにごま油を入れ、ナス→玉ねぎ&大豆のお肉→ピーマン&パプリカの順に炒めます。

  4. 4

    ⭐を加えて全体に味が絡んだら完成です。

コツ・ポイント

結構あっさり目です。普通のひき肉を使うとコクがでます。
野菜不足解消レシピなので、リコピンが多いというケチャップを使いました。

このレシピの生い立ち

葉物野菜が高いので、手頃な材料で作れるものを作りました。
レシピID : 4156582 公開日 : 16/11/03 更新日 : 16/11/11

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