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Description

マクロビ系のスイーツです。
豆と米からこれだけまったりとしたものができるなんて驚きです。

材料

30g
200cc
メイプルシロップ
大匙3-4

作り方

  1. 1

    豆を洗って半日ほど水につけておく。水を取り替える。豆が浸るくらいの水を加え弱火で煮る。やわらかくなったらメイプルシロップと塩ひとつまみを加える。

  2. 2

    洗った玄米を豆乳でおかゆ状態になるまで弱火で煮る。
    途中で水分が足りなくなったら①の豆の煮汁を加える。

  3. 3

    飾り用の豆をすこし残して、それ以外の煮た豆を②の玄米とあわせてミキサーでなめらかになるまで攪拌する。
    甘みが足りないようなら甘味料を足す。

  4. 4

    冷蔵庫で冷やします。

コツ・ポイント

今回豆はlarge lima beanというものを使いました。 大きい白いんげんのようなものです。 小粒の白いんげん豆でもいいと思います。
豆乳、玄米、豆でも十分濃厚になるのですが、ここにナッツバターを
加えても叉風味が違ってよいです。

このレシピの生い立ち

豆乳ライスプディングを作っているうちに思いつきました。
レシピID : 416505 公開日 : 07/08/12 更新日 : 07/08/12

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