離乳食、9ヶ月~手づかみおやきの画像

Description

ごま油と醤油で香ばしく、栄養満点手づかみメニューです(^O^)

材料 (1食分)

ご飯or軟飯
60~80g
野菜(ほうれん草や人参、ひじきなどお好みで)
30g
生鮭orシーチキン(水煮)
10~15g
大さじ2
醤油
小さじ1/2
ごま油
小さじ1/2

作り方

  1. 1

    野菜ときのこはみじん切りして、茹でるかレンジで加熱して柔らかくする。

  2. 2

    生鮭の場合は加熱してほぐす。ツナの場合は熱湯をかけて2分ほど起き、塩抜きをしておく。

  3. 3

    ご飯、野菜、きのこ、鮭、醤油、片栗粉を入れよく混ぜる。
    手を濡らし、食べやすい大きさに形を整える。

  4. 4

    写真

    フライパンにごま油を熱し、両面焼き色がつく程度焼く。油が気になる人は、クッキングペーパーをしいて焼いても。

コツ・ポイント

カボチャやサツマイモを入れると甘味がプラスされ食べてくれない子にはいいかと思います(^^♪

このレシピの生い立ち

ご飯だけだと食べてくれないので、混ぜご飯にし、さらに食べやすいように焼いてみました。
レシピID : 4171420 公開日 : 16/11/09 更新日 : 16/11/09

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

11 (11人)
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おかえり◡̈♡
簡単に出来きました✨ありがとうございます😊
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ヨーグルトの森
人参玉ねぎツナで作りました!手づかみはまだ上手くできないですが、美味しそうに食べてくれてました。
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キセナ
1品で完結するので忙しい朝にピッタリです。
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kanna1010
たくさん食べてくれました☆