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レンジで簡単♡玉葱の梅かつおつゆびたし

レンジで簡単♡玉葱の梅かつおつゆびたしの画像

Description

❀12/26話題入り感謝❀　玉葱で血液サラサラ♫梅干で疲労回復♬夏バテなんかぶっ飛ばせ～！火を使わないのも夏に嬉しい♡

材料 （2人分）

たまねぎ
1玉
梅干
小2個
かつお節
お好みで（たっぷり）
めんつゆ（3倍濃縮）
大さじ1

作り方

  1. 1

    玉葱は2～3mmの薄切りにし、耐熱皿に入れ、ラップをふんわりとかけて、電子レンジで、玉葱が半透明になり、しんなりするまでしっかり加熱する（1000Wで3分、600Wなら4分ぐらい）。梅干は種を取り、粗く刻んでおく。

  2. 2

    材料を全てボールに入れ、しっかり混ぜる。冷蔵庫で30分位冷やし、味が馴染んだらできあがり♪

  3. 3

    ✿すっぱい気分の時は、めんつゆ→ぽん酢で！

  4. 4

    写真

    2009.12.16、32品目の話題のレシピ入りさせて頂きました！つくれぽを下さった皆様、本当にありがとうございました❤

  5. 5

    写真

    2012.8.22、れぴまがで紹介して頂きました！

コツ・ポイント

✿レンジ加熱はやけどに注意！【タマネギ】動脈硬化を防ぎ、悪玉コレステロールを減少する働きが。できた血栓も溶かします。【梅干】疲労物質の乳酸を減らします。糖質をエネルギーに変える働きも。

このレシピの生い立ち

タマネギが、とにかくたくさんあるんです・・・
レシピID : 418488 公開日 : 07/08/18 更新日 : 13/06/16

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

57件 (55人)
2023年9月29日
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♡ほこ♡
簡単でとても美味しかったです、また作りたいと思います♡良いレシピありがとうございました♡
#玉ねぎ #梅 #たまねぎ消費
2014年12月1日
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あこっこ
りぴです♡鰹節たっぷり入れました！ごちそうさまでした♫
2014年5月26日
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えーぴぃ
さっぱりー！おいしかったです！
2014年2月26日
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honeybo
すごく美味しかったです!　次は３倍にして作ります!!
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レンジで簡単♡玉葱の梅かつおつゆびたし
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