体にいいクッキーの画像

Description

ベジタリアン、ビーガンでも安心のおやつ。ダイエット中、トレーニング後、小腹が減ったときに手軽に食べられるおやつです。

材料 (約20個分)

ひよこ豆粉(ベサン粉)
70g
すり白ごま
10g
ナッツ類 アーモンドやクルミ
30g
ドライフルーツ レーズンやプルーン
30g
20g
オリーブオイル
大さじ1
はちみつ
大さじ1

作り方

  1. 1

    ひよこ豆粉とすりゴマ、ベーキングパウダーを混ぜておく。
    オーブンは180度の余熱設定にしておく。

  2. 2

    ナッツ類は袋に入れて麺棒などで細かく砕く。レーズンなどのドライフルーツは包丁で細かく刻む。バナナはフォークで潰す。

  3. 3

    1に2とその他の材料を加えざっくり混ぜる。

  4. 4

    スプーンを2本使い形を整え、オーブンシートの上に並べる。

  5. 5

    180度で15〜20分焼く。

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

小麦粉と砂糖を使わないおやつが食べたくて、マクロビクッキーのレシピをヒントに作りました。
レシピID : 4202486 公開日 : 16/11/25 更新日 : 16/11/25

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
写真
クックT5G7HV☆
優しい甘さで美味しくて止まらないです♫

レポありがとうございます!