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ツナ水煮缶は汁気を切り、大根は皮をむいてすりおろす。
耐熱容器にツナ水煮缶と水を入れて端を少し空けてふんわりとラップをかけ500W電子レンジで約30秒加熱。【塩抜き】
茶こしなどに通してゆで汁を捨て、ツナを耐熱ボウルに戻し、すりおろした大根と混ぜ合わせる。
端を少し空けてふんわりとラップをかけ、500W電子レンジで20秒温めて混ぜる。これを3回繰り返せば完成!