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ヘルシー♪さっぱり♪アボカドン♪♪

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Description

食欲がない時でも野菜たっぷりでさっぱりたべられます(*^-^)/

材料 （2人分）

アボカド
2分の1個
マグロ
6～8きれ位
きゅうり
2分の1本
トマト
1個
卵黄
2個
醤油
大さじ1
わさび
お好みで
ごま油
4～5滴位
ご飯
お茶碗2杯分
酢
お好みで
 

作り方

  1. 1

    写真

    まぐろはひと口大に切り、醤油，わさび，ごま油につけて冷蔵庫で冷やしておく。

  2. 2

    写真

    アボカドは潰してお醤油（少々）とわさびをまぜる。

  3. 3

    写真

    きゅうりは4分の1くらいの長さで細切り。
    トマトは角切りにしておく。

  4. 4

    ご飯（一人茶碗一杯くらいづつ）をどんぶりによそい、お酢を好みの量かけてまぜる。

  5. 5

    写真

    4のご飯の上に1のまぐろ，2のアボカド，3の野菜をもりつけ、真ん中に卵黄を一つ落としたらできあがり('▽'*)

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

残ってたアボカドを使いたかったのと、生野菜を一緒に食べたかったので作りました(*^-^)
レシピID : 421155 公開日 : 07/08/25 更新日 : 07/08/25

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ヘルシー♪さっぱり♪アボカドン♪♪
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