簡単❤おからブラウニー❤の画像

Description

おからたっぷりのブラウニーです♪
ダイエット中…でも甘いものが食べたい(-ω- ;)そんなときにどうぞ!!

材料

50g
1個
50g
砂糖
30g
オリーブオイル
大さじ2
大さじ2

作り方

  1. 1

    クルミをローストする。
    おからは耐熱ボールにいれ2分×3回レンジにかけ水分を飛ばす。
    チョコレートと牛乳も耐熱容器に入れ溶かしておく。

  2. 2

    卵を湯銭にかけ、泡立てる。砂糖を2~3回にわけ加え、しっかりと泡立てる。

  3. 3

    2にヨーグルト、オリーブオイルを加え混ぜる。
    溶かしたチョコレートも加えよく混ぜる。

  4. 4

    薄力粉、クルミを加え混ぜる。

  5. 5

    おからを加える。粉っぽさが無くなり、全体がしっとりするまで混ぜる。

  6. 6

    180℃に予熱したオーブンで20分焼く。

コツ・ポイント

砂糖は控えめにしているので、チョコレートの甘さや、お好みによって加減してください。
また、焼いても膨らむことはなので、焼き上がりを想定して大きさや厚みなど成型することをおすすめします。

このレシピの生い立ち

甘いものが食べたいけどカロリーが気になったので。
レシピID : 421450 公開日 : 07/08/25 更新日 : 08/01/19

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

2 (2人)
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苺lovew
かめば噛むほどチョコの味♪しっと感がすっごい好き♪ごちそうさま☆

嬉いお言葉ありがとうございます(≧∀≦)♪

初れぽ
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ちよ羊
バナナ入りで☆ダイエッターに嬉しいレシピご馳走様です。

バナナ入りとはおいしそう❤つくれぽ有難うございます!