<無塩>キュウリとささみのピリ辛和え

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Description

無塩でもちょっとパンチの効いた、バンバンジーのような和え物です。おつまみにも♪

材料 (2人分)

1本
食塩無添加ささみ(缶詰)
1個
ポン酢
大さじ1
乾燥切り昆布(刻んだもの)
大さじ1〜2
赤唐辛子(小口切り)
1/2〜1本分
大さじ1
ごま油
大さじ1
ラー油
適量

作り方

  1. 1

    キュウリは包丁の背や綿棒で叩いて割れ目を入れてから乱切りに、赤唐辛子は小口切りにする

  2. 2

    キュウリにポン酢を絡ませておく

  3. 3

    ささみ缶詰は汁気を軽く切り、全ての材料をキュウリと合わせる

  4. 4

    乾燥切り昆布が戻り、全体に味がなじんだらできあがり

コツ・ポイント

ささみは酒蒸しなどでも。缶詰のささみを使ってみたかったので、今回は「いなば」のものを使用。
塩を使えない分、キュウリは水っぽいまま。先にポン酢を絡ませておくことと、乾燥切り昆布を戻さずに使うことで、水っぽさ回避しています。

このレシピの生い立ち

無塩で中華メニューってなかなか難しいので、和え物でチャレンジしてみました。

ちなみに、味ポンは塩分入っていますが、ポン酢は塩が入っていません。旨味があるのでいろいろ使えます。
レシピID : 4217630 公開日 : 16/12/04 更新日 : 16/12/04

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