植物性材料だけで トマトクリームパスタ

植物性材料だけで トマトクリームパスタの画像

Description

牛乳を豆乳に、バターをオリーブオイルに代えて作ったホワイトソースの、全て植物由来のクリームパスタです。

材料 (2人分)

約20個
オリーブオイル
20g
20g
200cc
200cc
少々
胡椒
少々

作り方

  1. 1

    写真

    熱湯に塩(記載外)を一つまみ入れて、パスタを規定時間茹でます。

  2. 2

    写真

    プチトマトは半分または、それを更に半分にカットします。

  3. 3

    写真

    薄力粉にオリーブオイルをだまにならないよう少しずつ加え、練りながらペースト状に伸ばします。
    豆乳を少しずつ加えます。

  4. 4

    写真

    手順3をフライパンで弱火でとろみがつくまで加熱します。
    水を足してソースを伸ばします。

  5. 5

    写真

    手順4にプチトマトを入れ、塩胡椒をして一煮立ちさせます。
    再びとろみが出たらパスタを入れて絡ませます。

  6. 6

    写真

    ソースとパスタが十分絡んだら火から下ろし、お皿に盛りつけて完成です。

コツ・ポイント

小麦粉にオリーブオイルを少しずつ加え、だまにならないよう気を付けながらペースト状にしていきます。小麦粉とオリーブオイルのペーストが出来たら、今度は豆乳を少しずつ加え、だまにならないよう気を付けながらとろみのあるペースト状に溶いていきます。

このレシピの生い立ち

一般的なクリームパスタは、バターと牛乳を使い、小麦粉でとろみを付けますが、バターをオリーブオイルに、牛乳を豆乳に代え、ローカロリーなクリームパスタに仕上げました。クリームベースですが、一般的なクリームソースに比べてさっぱりしています。
レシピID : 4219123 公開日 : 16/12/05 更新日 : 17/01/06

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート