モロヘイヤとモヤシの塩炒めの画像

Description

モヤシのしゃきしゃきとモロヘイヤのヌルッ、トロッとした歯ざわりが楽しい!包丁いらずの簡単炒め物。ビールが進みすぎて、注意です。

材料 (2人分)

2~3本(1/4袋くらい)
1袋
ニンニク
1かけ
タカノツメ
1本
酒、オイスターソース、ナンプラー
各 大さじ1/2
ごま油、塩

作り方

  1. 1

    モロヘイヤ 2~3本分は、葉だけ手でちぎって、洗っておきます。
    モヤシ 1袋も洗って、ざるに上げておきます。

  2. 2

    フライパンにごま油を熱し、つぶしたニンニクひとかけを入れて香りが出てきたら、桜海老、ちぎったタカノツメ、モヤシ、モロヘイヤを加えて強火でさっと炒め、酒、塩、オイスターソース、ナンプラー、で味付けして出来上がり。

  3. 3

    油揚げの細切りを桜海老と同じタイミングで加えて、カリカリにすると更においしいです。

コツ・ポイント

もやしもモロヘイヤも火を通し過ぎないように、強火でさっと炒めること。

このレシピの生い立ち

我が家の定番ニラモヤシ炒めのニラを、モロヘイヤに替えてみたら、味わいがちがってまたおいしかったのです。
レシピID : 422050 公開日 : 07/08/27 更新日 : 07/08/27

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