全粒粉ペンネのスープグラタンの画像

Description

ちょっとでもヘルシーにグラタン食べたい!

材料 (1人分)

全粒粉ペンネ
100g
1/6分くらい
ギー(またはバター)
大さじ1弱
にんにく(みじん切り)
1かけ分
クレイジーソルト
適量

作り方

  1. 1

    写真

    ペンネを茹でておきます。
    ブロッコリーも茹でておきます。

  2. 2

    写真

    フライパンにギーを入れにんにくを入れ香りがしてきたら玉ねぎ、ブロッコリーを入れ炒めます。

  3. 3

    写真

    2に火が通ったらトマトジュースとツナを入れ茹でたペンネも加え少し煮込みクレイジーソルトで味を調えます。

  4. 4

    グラタン皿に3を入れナチュラルチーズを乗せトースターで焦げ目がついたら出来上がり♪

コツ・ポイント

ブロッコリーは最後の飾り用に少し残しておいてもいい感じです(^-^)

このレシピの生い立ち

全粒粉のパスタ系が大好きなので作ってみました♪
レシピID : 4222385 公開日 : 16/12/06 更新日 : 16/12/06

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
写真
ふか谷
全粒粉ペンネ手に入らず普通のマカロニで><色んな具材で試したい!

とても美味しそうに出来てますね♪ブロッコリーの緑がいい感じ♪