全粒粉ペンネのスープグラタン
Description
ちょっとでもヘルシーにグラタン食べたい!
材料
(1人分)
全粒粉ペンネ
100g
1缶
適量
1/6分くらい
1缶
ギー(またはバター)
大さじ1弱
にんにく(みじん切り)
1かけ分
クレイジーソルト
適量
適量
作り方
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1
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ペンネを茹でておきます。
ブロッコリーも茹でておきます。
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2
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フライパンにギーを入れにんにくを入れ香りがしてきたら玉ねぎ、ブロッコリーを入れ炒めます。
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3
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2に火が通ったらトマトジュースとツナを入れ茹でたペンネも加え少し煮込みクレイジーソルトで味を調えます。
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4
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グラタン皿に3を入れナチュラルチーズを乗せトースターで焦げ目がついたら出来上がり♪
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コツ・ポイント
ブロッコリーは最後の飾り用に少し残しておいてもいい感じです(^-^)
このレシピの生い立ち
全粒粉のパスタ系が大好きなので作ってみました♪
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