ツナ缶（固形分）と、ほうれん草の和え物
ｈａｒｏ−ｍｉ
作り方
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1
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ほうれん草を好みの固さに、茹でる
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2
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水気を切ったほうれん草に、めんつゆを混ぜ合わせる
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3
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ツナ缶の汁をきり、固形分だけを、ほうれん草に混ぜる
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4
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ごまを、指で潰しながら、入れて完成
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コツ・ポイント
ほうれん草の水切りは、しっかり
このレシピの生い立ち
毎日、ほうれん草を食べる時の、アレンジ
ツナ缶の汁分は、ポテトサラダなどに･･
ツナ缶の汁分は、ポテトサラダなどに･･
