バランス抜群!混ぜるだけ!もずキム卵

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Description

食物繊維、乳酸菌、カリウム、タンパク質とバランス◎
卵白は生だとタンパク質を吸収しにくいのでポーチドエッグがオススメです

材料

1個
お好きな量
お好きな量
半分
だし醤油
適量

作り方

  1. 1

    卵はコーヒーカップなどレンチンOKな器にお水を入れて800w1分ほど

  2. 2

    きゅうりは0.5センチほどの半月切り

  3. 3

    後は全部混ぜるだけ!

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

副菜があと一品欲しかった時に冷蔵庫にある物で作りました!
納豆を入れても美味しいです!
きゅうりの代わりに大根やセロリの茎などもオススメです☆
レシピID : 4232572 公開日 : 16/12/12 更新日 : 16/12/12

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