万能常備菜なめ茸@糖質制限の画像

Description

市販品は糖質が高くてNGななめ茸も自分で作れば低糖質に(^_-)-☆お豆腐やお野菜に+1であっという間にもう1品♡

材料 (えのき茸200g分)

万能だし醤油
大さじ2
糖質ゼロ酒
大さじ1
ゼロカロリーシュガー
砂糖大さじ1/2相当
1/2カップ

作り方

  1. 1

    えのき茸の石づきを取って、2~3cmに切ります。

  2. 2

    写真

    お鍋に調味料とえのき茸を入れて火にかけ、とろみがつくまで弱火で煮たら出来上がり☆

  3. 3

    写真

    レシピID:4235030
    の、万能だし醤油@糖質制限を使用しています。

コツ・ポイント

調味料の分量は我が家の好みの味付けなので、お好みの甘さ、辛さに調節してくださいね。

このレシピの生い立ち

糖尿病の夫のために、低糖質で美味しいレシピを考案しています。
レシピID : 4259785 公開日 : 16/12/28 更新日 : 16/12/28

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