にんじんコロッケの画像

Description

余ったにんじんをすり下ろして豆の歯ごたえも楽しめます
食品ロス見直しレシピ

材料 (2人分)

大さじ2
紅ズワイガニのほぐし身
50g
にんじんの葉のみじん切り
10g
5色ビーンズ(冷凍)
50g
大さじ3程度
1個
パン粉
70g
揚げ油
適量

作り方

  1. 1

    にんじんは皮をよく洗い、皮ごとすり下ろす。水分が出たら少し絞る。

  2. 2

    1にスキムミルクを入れ、紅ズワイガニのほぐし身とにんじんの葉のみじん切りを入れ、5色ビーンズを入れてよく混ぜる。

  3. 3

    2を4等分して2個は俵型に、2個は楕円型に丸める。

  4. 4

    3を小麦粉、卵、パン粉の順に衣を付ける。衣は何度か繰り返すと良い。

  5. 5

    4を油で揚げる。

コツ・ポイント

・4の衣を付けるときは、じゃがいものように上手くいかない場合には、小麦粉、卵、パン粉の順に繰り返すとよいでしょう。
・冷凍ビーンズで彩りも良くなります。
・揚げたてより冷めても美味しいです。

このレシピの生い立ち

全国生活学校連絡協議会/公益財団法人あしたの日本を創る協会「食品ロス見直しデー レシピ集&削減家計簿」より
考案者 持留美貴子さん(鹿児島県姶良市)
レシピID : 4260092 公開日 : 17/09/08 更新日 : 17/09/08

このレシピの作者

消費者庁
消費者庁では、食品ロスの削減に向けた様々な取組を行っています。消費者庁のキッチンでは、消費者の皆様が食品ロスを削減する際に参考となるレシピを紹介しています。

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