アボカドと卵のサラダ❁*+トースト乗せ♡

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Description

不飽和脂肪酸が豊富で美容効果もあるアボカドに、アミノ酸たっぷりの卵をプラス❁*+こんがり焼いたトーストに最高に合います♡

材料 (作りやすい分量)

1個
マヨネーズ
大さじ1
塩胡椒
適量
1枚

作り方

  1. 1

    写真

    卵は常温に戻しておく。鍋にお湯を沸かし卵をそっと入れ10分加熱。茹であがったら冷水の中へ。殻を剥いて荒く潰す。

  2. 2

    写真

    1にアボカド、マヨネーズをよく混ぜて塩胡椒で味を整える。

  3. 3

    写真

    焼きたてのトーストにたっぷり乗せて♡栄養価抜群で朝食にもおすすめです❁*+

コツ・ポイント

ゆで卵はやや柔らかめにしています♡固めがお好みの方はもう少し加熱時間を延長してください❁*+コレステロールの気になる方はoffマヨをお勧めします♡

このレシピの生い立ち

アボカドが大好きなので、定番のサーモンや海老以外にも組み合わせを増やしたくて考案しました♡まろやかでとても美味しいです❁*+
レシピID : 4263262 公開日 : 16/12/30 更新日 : 16/12/30

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
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時々肉を食べたい
おいしかったです!ツナもいれました!

こんがりパン♡サラダもとてもお上手♡綺麗でおいしそうですね♡