シンプル野菜チャーハンの画像

Description

野菜だけのとってもシンプルなチャーハンです。枝豆からたんぱく質、ニンジンからビタミンA、ピーマンからビタミンCをとりましょう。

材料 (2人分)

皮なしを大さじ5ほど
中1
にんにく
4かけ
ごま油
適量
醤油
適量
白コショウ
適量
適量
2人分

作り方

  1. 1

    まずごま油でニンニクを炒めます。そしていい香りがしてきたら細切りにしたニンジン、みじん切りのピーマン、ゆでた枝豆を炒めます。

  2. 2

    ニンジンが柔らかくなったところでご飯を一緒に炒めます。このときにまたごま油、醤油、を足し、お塩で味を整えます。

  3. 3

    最後に塩コショウと鰹節をふりかけたらできあがり。

コツ・ポイント

ご飯をフライパンに入れるタイミングはニンジンにちゃんと火が通ってしんなりしてから!

このレシピの生い立ち

冷蔵庫の残り物。まさかこんなチャーハンが作れちゃうとは。
レシピID : 428146 公開日 : 07/09/10 更新日 : 07/09/10

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート