♛菊芋チップス♛の画像

Description

スーパーフードな大人のおやつ♡
中性脂肪と血糖値を抑えて下げるんだじょ。

材料

1個ずつ
適宜

作り方

  1. 1

    写真

    菊芋はピーラーで皮を剥いてスライスし、水に晒します。

  2. 2

    写真

    水気を切って、180℃の油にドボン

  3. 3

    写真

    ブクブクが収まって、更に30秒ほど、カラッと揚げて、塩を振って出来上がり♪

コツ・ポイント

菊芋の成分イヌリンの効用が凄い。
痩せホルモンといわれるGLP-1kの分泌を促すことにより、体に負担をかけることのないダイエットに期待♪それ以前にも表題のように諸々働いてくれるみたいな注目のスーパーフード♪

このレシピの生い立ち

噂の菊芋がスーパーに山積みだったので買い占めてみた。
生食もいいみたいだけど、手軽につまめる「おやつ」にしてみた。
レシピID : 4297686 公開日 : 17/01/19 更新日 : 17/01/19

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
写真
✳︎izumi✳︎
頂き物で調理法を知らず助かりました!塩なしでもめっちゃ美味しい♡

気に入って頂けてよかったです♪れぽありがとうございます^^