牛肉の梅肉チーズ巻きの画像

Description

牛肉のさっぱり梅肉カッテージチーズ巻き☆
油を使ってないのでカロリーダウン♪
お酒のおつまみに♪

材料

< 具材 >
1/2玉
梅干し
1個
少量
< 調味料 >
めんつゆ(2倍濃縮タイプ)
大さじ1杯
ひとつまみ

作り方

  1. 1

    写真

    カッテージチーズに叩いた梅干しを加えてよく混ぜ合わせる

  2. 2

    写真

    牛肉をラップの上に広げてチーズ先ほどのチーズを乗せる

  3. 3

    写真

    円柱状に巻いてラップで包み端を絞り表面につまようじで数カ所穴を開ける

  4. 4

    皿に乗せ電子レンジで加熱する
    (700wで3分〜3分半)

  5. 5

    写真

    玉ねぎは5mm幅くらいに切って軽く塩を振って炒める

  6. 6

    写真

    炒めた玉ねぎの上に一口サイズに切った肉巻きを乗せめんつゆをかけたら刻んだ万能ねぎを散らして完成です

コツ・ポイント

・カッテージチーズのレシピはこちら→ レシピID:3784052 (バルサミコ酢を使用して作ったので黒みがかったカッテージチーズになってます)
・カッテージチーズは市販のものでOK
・加熱時間は電子レンジのw数に応じて調整して下さい

このレシピの生い立ち

カッテージチーズ活用レシピ
レシピID : 4313526 公開日 : 17/02/01 更新日 : 17/02/01

このレシピの作者

藤井21
食品衛生責任者×芸人
日本テレビ『ウチのガヤがすみません!』出演
オフィシャルブログ【良い香りのある生活】
http://s.ameblo.jp/fujii21/
過去連載『藤井21のめめし飯』
http://best-times.jp/articles/-/6079
料理の質問、ご依頼等
hujii21.cooking@gmail.com
酒の肴、ご飯のおかず、お菓子、旬の食材etc…

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