レンジで簡単！美味しい！さんまにんにく煮

さんまは頭・内臓を除き３等分し、耐熱皿に背を外にして並べる。にんにくは薄切り。

１のさんまに●・にんにく・唐辛子をかけ、ふんわりラップをしてレンジ（600w）で５分チン。