甘味料なし!自然の甘みでスムージー!

甘味料なし!自然の甘みでスムージー!
ダイエット中でも甘いのは食べたい!って時に
フルーツの甘みを使ったら甘味料なしで美味しいものが作れるかなと思い作りました

材料

小松菜
2株ぐらい
りんご
1/10個
レタス
1枚
バナナ
1本
40cc
牛乳
40cc

1

小松菜、りんご、レタスはあらかじめ
細かく切っておきます。

バナナは手で軽くちぎるだけで大丈夫(^^)

2

全て、ミキサーへ入れます!

続いて、水と牛乳も一緒に入れる。

3

ミキサーにかけ、お好みで水や牛乳で、水分量を調節してください^^

コツ・ポイント

甘みをさらに増したい方は、熟したバナナなどを使ってみてください^^
また、水を入れずに、水分を全て牛乳で補うと
さらにコクがますと思います!
色々工夫したら毎日いろんな味が飲めて楽しいです(^^)

このレシピの生い立ち

お昼に外食することになり、朝ごはんを調節するため、
スムージーを作りました。

バナナやリンゴもそのまま食べることが多いと思いますが
スムージーにしてみると飲みやすくて
しかも甘みもあり、栄養満点ジュースになったと思います♪
レシピID : 4350693 公開日 : 17/02/13 更新日 : 17/02/13

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