手羽先と野菜の千切りスープの画像

Description

ベジファーストにも使える手羽先スープ!

材料 (3人分)

6〜7個
1リットル
ローリエ
数枚
人参千切り
1本分
鶏ガラスープの素
小さじ3
オイスターソース
大さじ1

作り方

  1. 1

    写真

    鍋に水を張り手羽とローリエを入れて、水の状態から火にかけます。

  2. 2

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    白濁するまで強火で炊き、鶏ガラスープの素小さじ3、オイスターソース大さじ1、千切り人参とキャベツを鍋に投入します。

  3. 3

    写真

    キャベツと人参がしんなりしたら出来上がり。

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

先に野菜を食べることで、急激な血糖値の上昇を抑えつつ、ダイエットにも良いとされるベジファースト。北京でどこでも手に入る素材で、簡単で美味しく、手軽に作れるベジファースト向けスープを作ってみました。
レシピID : 4363781 公開日 : 17/02/18 更新日 : 17/02/18

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

2 (2人)
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せつせつせつ
あっさりとして美味しくお腹いっぱいになりました!

遅くなりましてごめんなさい!ありがとうございます!

初れぽ
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クックF0NYN1☆
生姜もいれてみました!簡単だし美味しかったです♡

つくレポありがとうございます!生姜いいですね!美味しそう!