作り置き常備菜の糖質制限3.4日分

Name: 作り置き常備菜の糖質制限3.4日分
Ingredients: もやし 1キロ; めかぶ 適量; もずく 適量; 海藻サラダ用のわかめ 適量; カボチャの甘辛炒め 1/4; 鯖の塩焼き 4枚; まいたけのバタポンいため 2袋分; しゃぶしゃぶ肉のマリネ 400g

Description

パパとママがプチ糖質制限中の家族5人分お弁当二人分にも使ってます

1キロ

適量

適量

海藻サラダ用のわかめ

適量

カボチャの甘辛炒め

1/4

鯖の塩焼き

4枚

まいたけのバタポンいため

2袋分

しゃぶしゃぶ肉のマリネ

400g

家族みんながたべやすいものを作り置きします。
大人2人
小学生1人
幼稚園1人
1歳児1人

かぼちゃ1.5日
もやし1.5日　追加
海藻サラダ2日　
大根4日
マイタケ3日
しゃぶしゃぶ肉4日
サバ3日
もずく.めかぶ5日で消費しました。

レシピID : 4371186 公開日 : 17/02/22 更新日 : 17/02/22