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豆腐と納豆の半熟卵乗せふわふわグラタン

豆腐と納豆の半熟卵乗せふわふわグラタンの画像

Description

糖質制限ダイエット中でも超簡単に美味しく健康なグラタンが食べれます♪朝ごはんにも♪超簡単ズボラ飯です♪

材料

豆腐
150〜200g
納豆
1パック
卵
1個
ハム(あれば)
1枚
麺つゆ
小さじ1
ブラックペッパー
お好みで
とろけるチーズ
1枚

作り方

  1. 1

    耐熱皿にお豆腐を入れ、上にキッチンペーパーを乗せます。(包む感じで薄めなら2枚程)
    500wで1分50秒でレンジでチン♪

  2. 2

    豆腐を少し崩してその上に納豆を乗せ、その次にハムを乗せる。
    ポイントはハムの中心を少しくぼませる事。お皿で火傷注意です☻

  3. 3

    写真

    卵を割り入れたら、お好みでマヨネーズ、胡椒、麺つゆを回し入れチーズを乗っけてトースターで8〜10分焼いたら出来上がり♪

  4. 4

    写真

    ハムは日本ハムさんのZEROplusロースハム使いました☻

  5. 5

    写真

    とろけるチーズはマリンフードさんの
    コレステロール90％オフヘルシースライスを使いました☻

コツ・ポイント

豆腐をチンした後、キッチンペーパーを取る際に
お皿の中の残りの水分もできるだけ拭き取るよーな感じで取ったらよいです☻
チーズの下にマヨネーズをかけても美味しいです♡
ハムはなくても良いんですが、あった方が美味しいです♡

このレシピの生い立ち

糖質制限ダイエット中！納豆、豆腐、卵、チーズと家にあるもので簡単に作れるものはなんだろうと考えて作ってみました♪とっても美味しかったので是非☻
レシピID : 4373760 公開日 : 17/02/23 更新日 : 17/06/10

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

9件 (9人)
2019年5月27日
写真
❤ゆこ❤
朝食に作ってみました♫簡単でとっても美味しくてお腹も満足です♡

美味しく作っていただきありがとうございます♪

2018年1月13日
写真
カラカラ水
めっっちゃおいしいです！腹持ちもいいし！リピ確定です☆

うれしいですっ♡レポありがとうございます！おいしそ〜♪

2017年6月29日
写真
マリィの母
レンジ加熱でしっかり水切りしたけど焼いてる間に又、出てきました～

レポありがとうございます*ˊᵕˋ*

2017年12月20日
写真
くっくはるちゃん
えのきもいれてみました。子供達一気に食べましたよ♡

レポありがとうございます*ˊᵕˋ*えのき良いですね♪

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いーお☻
豆腐と納豆の半熟卵乗せふわふわグラタン
by いーお☻