シーチキンナゲット
Description
シーチキンナゲットはお子様にも大人気な味になっています！ダイエット中に揚げ物食べたくなったらコレ！
苺ももこ
材料
（2人分）
作り方
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1
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3パックで１つで販売されている絹ごし豆腐を凍らせたといて、使う前に解凍します。
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2
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今回は、シーチキンはカロリーきにして水煮を使ってみた！
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3
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ボールに水をきったシーチキン、解凍して水を絞った豆腐、片栗粉、鶏がらスープの粉入れます。
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4
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全体が滑らかになるまで混ぜ混ぜ、、
(ハンバーグこねる感じ)
☆今回はこの後コーン入れました！
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5
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浮かんで来たら揚がった合図！
※揚げ焼きにしたら更にカロリーオフになるね！
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6
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お好みでケチャップやマスタードを付けて食べてね！
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コツ・ポイント
しっかり混ぜて、浮いてくるまで揚げて下さいね！
形は俵でも、丸でもお好きな形で！
形は俵でも、丸でもお好きな形で！
このレシピの生い立ち
旦那が揚げ物食べたがるのでカロリーオフしつつもリクエストに答えてみました！
これで物足りない時はシーチキンを鶏ミンチにするのもあり！
これで物足りない時はシーチキンを鶏ミンチにするのもあり！
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
2件
(1人)
苺ももこ
