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【簡単おつまみ】ツナピーマン♬

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Description

火を入れたピーマンが甘くて好き
ずっと食べていられる…♡
5分でできあがり

材料 （2人分）

ピーマン
6個
シーチキン
1缶
○ごま油
小さじ2
○鶏がらスープ
小さじ1
○胡椒
少々

作り方

  1. 1

    ピーマンを千切りにする

  2. 2

    ツナは油を軽くきっておく

  3. 3

    耐熱容器にツナとピーマンを入れてラップをしてレンジで約2分かける

  4. 4

    ○の調味料を入れて味付けする

  5. 5

    写真

    備考:ツナの代わりにごま油で軽く炒ったしらすを入れても美味♡

コツ・ポイント

○ごま油は九鬼産業がおすすめ
○ツナは無塩を使用する場合は、調味料に塩少々を味を見ながら追加

このレシピの生い立ち

お酒のおつまみや緑が欲しいときのお弁当の一品に。ピーマン好き用に多めの分量で作りました♬
（5cmココット4カップ分）
レシピID : 4400264 公開日 : 17/03/07 更新日 : 17/03/27

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

7件 (7人)
2018年7月18日
写真
クック1P3ZDN☆
おいしかったです！

作っていただきありがとうございす♡

2017年9月2日
写真
miku✻
お弁当用の作り置きです♫

つくれぽありがとうございます！美味しそう♡

2017年5月10日
写真
みかん0911
美味しかったです～彼氏とモリモリ食べてしまいました♪

ピーマンが鮮やかで美味しそう♡お二人でまた作って食べて下さい

2017年4月5日
写真
kaops小鉄
おいしくできました、お弁当にいい彩りですね♡

お弁当に良いですね！美味しそうです♡ありがとうございます。

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IORIのレシピ＊
【簡単おつまみ】ツナピーマン♬
by IORIのレシピ＊