ノンフライヤーで蒟蒻煎餅
Description
意外とおいしい低カロリーのおやつ。
蒟蒻で作った感じがなく、カリカリの干し肉のようになります。
蒟蒻で作った感じがなく、カリカリの干し肉のようになります。
材料
作り方
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1
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蒟蒻を凍らせ、その後解凍する。
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2
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解凍した蒟蒻を包丁で3mm程度の厚さにスライスする。
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3
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タシダをカップ1杯のお湯に溶かす。
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4
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スライスした蒟蒻をどんぶりに入れ、タシダのスープをそそぎ、良く揉んで蒟蒻内の水分をできるだけタシダスープと入れかえる。
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5
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ノンフライヤーで190℃30分熱を加える。
私の場合、カラーラというノンフライヤーを使用した。
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6
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十分に乾燥してカラカラになるまで様子を見ながら10分ずつ追加過熱をする。
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7
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十分にカラカラに乾燥したらでき上がり。
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8
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タシダのスープ以外にチキンスープ、帆立スープなどでいろいろな味を楽しんでください。
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9
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ブルーベリージャムをからめたところ、かりんとうのようになりました。
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コツ・ポイント
タシダの量はお好みの塩加減で調節してください。
蒟蒻内部に十分にタシダスープが入るように良く揉んでください。
蒟蒻内部に十分にタシダスープが入るように良く揉んでください。
このレシピの生い立ち
低カロリーのおやつを開発すると通院している医院の栄養士さんと約束し、いろいろと試しついに生み出した意外とおいしいおやつです。
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