山芋と豚肉ときのこのオイスターソース炒め

山芋と豚肉ときのこのオイスターソース炒めの画像

Description

シャキシャキ食感の山芋とキノコにオイスターソースのタレが絡んで美味しい炒め物です。
豚肉と山芋、ニンニクでスタミナ満点!

材料 (2人分)

180グラム
山芋 ネバリスター
230グラム
1パック
1パック
胡麻油
適量
味付け
少々
コショウ
少々
味の素
少々
醤油
小さじ1
オイスターソース
大さじ1.5
ニンニクチューブ
3センチくらい

作り方

  1. 1

    写真

    山芋は皮を剥いて輪切りにします。エリンギは一口サイズに、舞茸は少し大きめに切り分けます。

  2. 2

    フライパンに胡麻油を入れて熱して豚肉を炒めて火を通します。

  3. 3

    2.に山芋を入れて軽く炒めたら、エリンギ、舞茸を投入して軽く炒め、塩、胡椒、味の素を振りかけて全体に混ぜ合わせます。

  4. 4

    次にオイスターソース、醤油を入れたら、ニンニクを水気のあるところにチューブからしぼり出し、全体に馴染ませます。

  5. 5

    写真

    味付けが済んだら強火で少し炒めてタレを山芋やキノコに染み込ませたら出来上がりです。

コツ・ポイント

ニンニクが苦手な人はニンニクなしでも充分美味しいです。豚肉と山芋とニンニクでスタミナ満点で身体にも良く、さらにヘルシーな料理です。山芋にはネバリスターという山芋のシャキシャキ感と大和芋の粘りの両方の特徴をあわせ持つ品種を使うのがお奨めです。

このレシピの生い立ち

元気が出てヘルシーな料理を作ろうと思い作りました。
レシピID : 4409541 公開日 : 17/03/12 更新日 : 17/03/13

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

3 (3人)
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nakotarin
味の素がなく、料理酒を少し足し、胡椒多目で作りました♡ニンニクが効いてすごく美味しかったです♡
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marumaru32
かさましにしらたきも投入(^^; 山芋がほっくりして美味しいです

とてもヘルシーですね!つくれぽありがとうございました♪

初れぽ
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カメリア22
美味しく出来ましたぁ。(^.^)ご馳走様です。

とても美味しそうですね♪レポありがとうございました!