ケチャップで簡単ピザソースのピザ
Description
ケチャップで簡単にピザソースができちゃいます。ウィンナー、たまねぎ、ピーマンのシンプルな具は火を通すから失敗なし。
☆糖質減らしてます☆
作り方
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1
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たまねぎは縦薄切りにする。
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2
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ピーマンは横に5ミリくらいの厚さに切る。
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3
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ウィンナーは斜め切り。
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4
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ケチャップを小さいボールに入れ、あらびきガーリック、乾燥ハーブをよく混ぜる。
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5
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フライパンにオリーブオイルを入れて熱し中火で玉ねぎを炒める。
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6
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たまねぎがしんなりしたらウィンナーとピーマンを加えて火が通るまで炒める。
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7
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ピザ生地に4のソースを淵まで伸ばして塗り6をのせてチーズをのせてオーブンでチーズが溶けて少し焦げ目がつくまで焼く。
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8
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大豆粉でピザ生地を作りました。
具にクリームチーズ追加、ピザ用チーズを減らしてます。
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9
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低糖質パンでピザトーストです♪
糖質が気になる方は
ハーフカロリーケチャップ、たまねぎは少量がおすすめです！
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コツ・ポイント
・たまねぎ、ピーマン、ウィンナーに火を通すのがポイント。
・乾燥ハーブは最低2種、おうちにあるものをあるだけ入れてみてください。ほんの少量ずつでいいです。
・写真は油揚げ3枚（二人分）です。油揚げも美味しいですよ！
・乾燥ハーブは最低2種、おうちにあるものをあるだけ入れてみてください。ほんの少量ずつでいいです。
・写真は油揚げ3枚（二人分）です。油揚げも美味しいですよ！
このレシピの生い立ち
冷凍ピザのようなシンプルなピザにしようと思って作ったら美味しかったのでレシピにしました。
☆糖質減らしてます☆
