全粒粉50%手捏ね食パン✿
作り方
-
-
1
-
全粒粉、強力粉を計り、ボールに入れ、甘味料、塩を分けて入れる。牛乳、水は60度くらいに温め、粉類に入れ箸で混ぜる。
-
-
-
2
-
バターを溶かして1に混ぜ、捏ねる!生地がかなり柔らかいが、気にせず頑張って捏ねる!15分くらい頑張って!
-
-
-
3
-
大体纏まったら、丸めてボールへ。ラップをかけてレンジ発酵40度で40分。(1次発酵)
-
-
-
4
-
倍くらいになったら一度ガス抜きし、ラップをかけてレンジ発酵40度25分。(ベンチタイム)
-
-
-
5
-
ガス抜きし、生地の重さを計り、2等分〜3等分し、型に入れ、ラップをかける。
レンジ発酵1時間くらい。(2次発酵)
-
-
-
6
-
型から少しでるくらいまで膨らんだら、レンジから出し、200度に予熱したオーブンで25分焼成。出来上がり!
-
コツ・ポイント
かなり生地が柔らかいので、捏ねる時は頑張って下さい!
出来上がりはふわふわモチモチです♪
味はかなり淡白です。
チーズをのせたり、薄くスライスしてサンドイッチ用にするのをオススメします!
出来上がりはふわふわモチモチです♪
味はかなり淡白です。
チーズをのせたり、薄くスライスしてサンドイッチ用にするのをオススメします!
このレシピの生い立ち
パンが大好きだけど、カロリーが気になる。。
全粒粉を使って少しでも罪悪感のない食パンを作りたくて、いろんな方の全粒粉パンを参考にしながら作ってみました。
全粒粉を使って少しでも罪悪感のない食パンを作りたくて、いろんな方の全粒粉パンを参考にしながら作ってみました。